气血不足会影响睡眠吗

气血是维护机体正常功能之物质基础，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚可致血少。久病伤气耗血，或体质先天不足，均可致气血双亏。那么，气血不足会影响睡眠吗？下面就一起来了解一下吧。

气血不足会影响睡眠吗

气血不足会影响到睡眠，因为气血不足会导致脑部出现缺氧或缺血的现象，从而影响到睡眠。

气血不足可能是长期不规律生活导致，如果患者长期熬夜、吸烟、暴饮暴食或喜欢吃生冷、刺激性的食物，都会引起气血不足的现象出现，气血不足的患者一般会出现心悸、气短、面色萎黄、冒汗、怕冷、入睡困难、易惊醒等症状，患者出现此类症状时要及时到医院进行治疗。

气血不足的患者在日常饮食中可以多吃一些补气补血的食物，比如大枣、枸杞、龙眼、猪肝、牛肉、羊肉、山药等，长期食用可以改善气血不足的现象，如果气血不足的症状比较严重，可以在医生指导下使用八珍颗粒以及十全大补丸等药物进行治疗。

日常要养成良好的生活习惯，可以适量的运动，增强自身免疫力。

希望这篇介绍对您有帮助。