小女孩不长个子怎么办

孩子长高是有一定的规律可循的，家长们应该抓住自家孩子长个子的规律，帮助孩子健康成长。实际上，儿童骨骼的发育与季节是有关系的。那么小女孩不长个子怎么办，接下来就为大家解答这个问题。

小女孩不长个子怎么办

首先要确认孩子身高如果只是稍微落后于同龄人。这个时候主要保证充足的营养供应、正确的睡眠时间和模式，以及充分的运动，都有助于增高。如果是本身存在疾病，如矮小症等可以注射生长激素帮助增高。

首先，要保证孩子充足的能量供应，可以多吃瘦肉、鸡蛋多喝牛奶等。除此之外，就是保证孩子充足的睡眠时间，保证合理的睡眠模式，比如在夜间10点到凌晨2点这段时间让孩子处于深睡眠，这个时间属于生长激素的分泌高峰，如果孩子白天睡、夜间不睡，也不利于身高的增长。

其次，要保证孩子充足的运动，运动过程中生长激素成倍分泌，运动对于身高的增长有很大帮助，而且运动还可以促进消化，增强食欲，使孩子可以摄入更多的营养物质，从而促进身高的增长。可以选择一些需要大量跳跃的运动，比如打篮球、跳绳、排球等，还有一些伸展类运动，如体操、游泳对于增高也很有好处。

另外可能本身存在一些病态，比如矮小症等，导致身高明显落后于同龄人，这个时候就要及时带孩子去医院做相应的检查确认情况。必要的时候可以采用一些相应的治疗方式，比如打生长激素等，帮助孩子增高。

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