脾虚怎样食疗

脾虚是生活中常见的一种亚健康疾病，都跟不良的生活习惯以及饮食习惯有关，因此很多人就想通过食疗的方式来改善。脾虚怎样食疗？ 

脾虚怎样食疗

脾虚通过食疗是能够得到改善的。脾虚需要在生活中多吃一些健脾益气的食物，如小米、玉米、粗粮等食物有健脾益气的作用，也可以多吃一些温热的食物，如鸡蛋、牛奶，牛羊肉有养胃健脾之功效。山药、扁豆、红枣适量食用，有健脾益气的作用，但要注意适量，以免消化不良。

在中医中，脾虚一般是指由于脾虚引起的脾脏生理功能障碍的一系列病理现象。脾是后天之本，气血生化之源，对人的后天生长发育非常重要。如果脾虚，则其运化水谷的能力就会降低，脏腑各脏腑的功能也会相应下降。从中医治疗脾虚的角度认为，多为先天禀赋不足、饮食失调、思虑过多、劳逸结合或久病所致。

如果患有脾虚应改正不良的作息习惯以及饮食习惯，要养成早睡早起，避免熬夜，饮食上应多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激的食物以及寒凉的食物。希望这篇回答能帮助到您！