孕妇应该吃什么

孕吐反应在大多数孕妇初期较为常见，有些人孕吐反应会较为强烈。吃什么立即就会吐， 有些孕吐反应较为轻微，偶尔的恶心，吐口水，这些都属于正常现象，那么，孕妇应该吃什么？

孕妇应该吃什么

怀孕初期(前三个月)。在此期间，胎儿生长缓慢，各营养需求与孕前基本相同。如果有恶心、呕吐反应，请尽量适应孕妇的口味，供应孕妇喜欢的食物。为了减少呕吐反应，可以供应比较干燥的食物(如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等)，呕吐严重，可以多吃蔬菜、水果等碱性食物，防止酸中毒。

怀孕中期(4-7个月)。在此期间，由于胎儿生长发育迅速，应多供应鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、大豆、蔬菜、水果等营养丰富的食物，还应供应富含纤维素和果胶的蔬菜、水果(如芹菜、韭菜、苹果、梨等)，防止便秘。

妊娠晚期(最后2个月)。胎儿生长得更快，胎儿体内储存的营养素在此期间最多，所以孕妇饮食中必须含有丰富的各种营养素，才能保证胎儿的快速成长。要合理搭配细粮、粗粮、豆类及其产品、动物性食品及蔬菜、水果等食品品种，扩大营养物质来源。如果出现孕妇下半身浮肿的现象，应选择低盐食物，提供牛奶鸡蛋、红烧鱼、猪肝炒等充足的蛋白质。希望这篇回答能帮助到您。