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孕妇可以吃人参果吗

2020-08-14  来源:彩牛养生   

导读孕妇可以吃人参果吗:孕妇吃富含膳食纤维的食物好,孕妇非常容易便秘,便秘对孕妇和胎儿有诸多的危害。人参果里面有很多液态营养物质,可以很好的缓解口干舌燥。而人参果中富含的纤维素,可促进食物的消化吸收,增加食欲。...

人参果富含多种维生素、微量元素和纤维素,是很多人喜欢吃的水果。那么孕妇可以吃人参果吗?我们一起来了解一下。

孕妇可以吃人参果吗

孕妇吃富含膳食纤维的食物好,孕妇非常容易便秘,便秘对孕妇和胎儿有诸多的危害,便秘会导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。膳食纤维不被人体消化,但是能够促进肠胃蠕动,增加大便水分,软化大便,帮助孕妇缓解便秘的症状。

人参果富含营养,孕妇可以适量吃。人参果里面有很多液态营养物质,可以很好的缓解口干舌燥。而人参果中富含的纤维素,可促进食物的消化吸收,增加食欲。不过需注意少吃高糖的人参果,而选用低糖的。

在人参果的选择上,少吃高糖的人参果,而选用低糖的。因为普通的人参果因含糖量低,口味不大好,所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果,其含糖可高达6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇,需仔细辨别食用。

吃人参果的好处

1、缓解身体疲劳

人参果具有缓解体力疲劳的作用。人参果中硒元素含量之高,在蔬菜、水果品种中异常少见。硒元素是一种强氧化剂,能维持机体正常的生理功能,激活人体细胞,保护心血管等脏器,还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生,达到缓解身体疲劳的功效。

2、加机体免疫力

人参果中硒元素含量之高,在蔬菜、水果品种中异常少见。硒元素是一种强氧化剂,能维持机体正常的生理功能,激活人体细胞,保护心血管等脏器,还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生,增强机体对疾病的抵抗力。

3、保健作用

人参果还有蛋白质,它是生命延续的主要物质,多吃人参果,果肉里面的蛋白质容易被人体吸收利用,蛋白质由氨基酸组成,这一成分不仅可以维持成年人的健康,而且对儿童的成长和老年人的抗衰老都有较好的保健作用。

以上就是孕妇可以吃人参果吗的相关内容,希望对大家有所帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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