上火会引起便秘吗

在日常生活中，很多人容易便秘。便秘的原因比较多。那么上火会引起便秘吗？

上火会引起便秘吗

上火会引起便秘。上火往往与饮食有关，如辛辣刺激性食物吃多了、喝水过多导致胃肠肌肉不正常收缩，可能导致便秘。上火后除便秘外，舌上还可出现疙瘩、咽部咽痛、牙龈肿胀、眼睛干燥、眼屎多、小便泛黄等症状。

平时注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其多吃芹菜、菠菜、韭菜、油菜等膳食纤维丰富的食物。这些食物可以增加食物残渣量，促进大便排出，缓解上火症状，也可以缓解便秘。平时要多喝水，注意尽量不吃辛辣、油腻等刺激性食物。每天适量运动和活动，可促进肠蠕动，缓解便秘。上火的患者会出现排泄受阻、口干舌燥、长疙瘩等症状，但只要调整食谱成分缓解上火症状，便秘就会得到缓解。

日常摄入登山、骑自行车、慢跑、快走等有氧运动，提高胃肠蠕动，促进排便。特别是早上起床空腹喝一杯白开水，养成每天按时排便的习惯。希望这篇回答能帮助到您！