芝麻吃多了会上火吗

　　芝麻吃多了可能会上火。

　　芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质等营养成分。芝麻是一种油料作物，从中医角度讲，其性温，大量食用后，这些温热的性质容易在体内积聚，导致体内火气上升。过多的脂肪摄入后，会加重胃肠的消化负担，使食物在胃肠中停留时间过长，产生郁热，从而出现上火的情况。同时，芝麻经过烘焙等加工后，其燥热之性可能会增强。

　　如果食用者本身是热性体质，就更容易出现上火症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等。不过，适量食用芝麻一般不会上火，还能为人体提供多种营养，如维生素E、芝麻素等抗氧化成分，以及钙、铁等矿物质。食用芝麻应注意控制量，避免过量食用而引发不适。

　　日常生活中，建议清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣烫、芥末等；还应注意休息，不宜过度劳累，以免影响身体健康。