常用工具 医生入驻 免费问医生

脖子疼怎么办

2020-03-25  来源:彩牛养生   

导读脖子疼怎么办:1、当脖子略感僵硬时,有条件不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。2、可以自己先进行按摩,尤其是可以轻轻地按摩颈椎部分。3、避免经常低头。4、应该站起来多进行一些运动,多锻炼一下自己的颈椎。5、 医院进行治疗。...

头和躯干相连的部分叫脖子,学名叫颈、项等。脖子痛也就是叫颈痛。由于颈椎病、颈肌纤维肌炎、落枕、扭伤等造成的颈部疼痛,叫脖子痛。脖子疼痛的原因很多,因此各种脖子痛的原理也各不一样,接下来给大家详细讲讲脖子疼怎么办。

1、冰敷

当脖子略感僵硬时,有条件不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤,冰块有利于消肿热敷在用冰敷消炎过后,热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡.。   

2、 多进行按摩

很多时候出现脖子疼的现象,不用太担心,可能是由于劳累或者是睡觉姿势不当而导致,这个时候如果情况不是特别严重,可以自己先进行按摩,尤其是可以轻轻地按摩颈椎部分,这样可以起到缓解作用,大约一天就可以恢复。

3、避免经常低头

坐在桌前工作或阅读时,勿保持低头姿势过久,以免脖子背面的肌肉紧绷。


4、可以多运动

在办公室久坐也容易出现脖子疼症状,尤其是脖子保持一个姿势不动,就会使得脖子出现酸痛的现象,所以为了缓解这种症状,应该站起来多进行一些运动,多锻炼一下自己的颈椎,可以做一些伸展运动,否则久坐办公室不仅会导致脖子疼,也会导致腰椎出现问题,所以要多进行一些运动,不能够久坐。

5、 医院进行治疗

如果脖子疼的症状比较严重,最明智的选择还是到医院进行检查和治疗,因为有些时候脖子疼痛是由于某些特定原因,需要有支架来固定,只是进行简单的治疗是起不到好的效果的,所以当出现意外情况的时候,及时送往医院才是最正确的选择。

以上就是有关脖子疼怎么办的全部内容,如果仅仅是颈部肌肉软组织的一些慢性劳损,可以通过休息、理疗、药物治疗等方法进行缓解。如果的确有颈椎病、颈椎管内肿瘤等器质性病变,在保守治疗效果无效的情况下,一定要进行手术干预,以达到好的临床效果。希望可以给大家带来帮助。

相关推荐