肚子胀气怎么办老放屁

在我们日常生活中，经常会有人出现肚子胀气的情况。当出现肚子胀气时，应该少吃高纤维食物，不要吃不易消化的食物，改变狼吞虎咽的习惯，克服不良情绪，适当锻炼身体。并注意是否是某些疾病引起的。肚子胀气一般分为脾虚腹胀、血瘀腹胀、湿热腹胀、脾胃虚寒腹胀和食积腹胀等。那么，肚子胀气怎么办老放屁？接下来就为大家解答这个问题。

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1、饮食调理

肚子胀气可通过饮食来调理。如可喝一些酸奶，因为酸奶能够很好的帮助缓解肚子胀气的情况。此外，还由于酸奶中含有较多的益酸菌，而这些益生菌能够帮助促进肠胃蠕动，从而使体内多余的废气被更好的排出体外。同时，也可使肠道里的有益菌得到平衡，能更好的使身体吸收和消化，从而改善肚子胀气老放屁的情况。

2、按摩

肚子胀气可通过按摩来调理。可在腹部进行按摩，能有效缓解肚子胀气老放屁的现象。此外，在给腹部按摩的同时，也应少量的饮水，也可缓解其症状。具体方法：以肚脐眼为中心，逆时针或者是顺时针按摩50次左右即可。这样可有效起到缓解肚子胀气老放屁的情况。

3、药物治疗

肚子胀气可通过药物来调理。可适当的吃一些增加胃动力的药物，如马丁啉等。但建议还是在医生指导下服用比较安全有效。同时，也要保证充足的睡眠时间及良好的情绪。此外，还可进行适当的运动，以促进食物的消化吸收，从而减轻肚子胀老放屁的情况出现。

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