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小暑和大暑是什么意思 小暑大暑分别指什么

2023-06-26  来源:彩牛养生    

导读在二十四节气当中,有着小暑和大暑之分,其实小暑和大暑都是二十四节气中的夏季节气,主要标志着夏季的正式到来,并且在中国农历的节气中具有重要的意义。下面我们就具体来看看。...

  在二十四节气当中,有着小暑和大暑之分,其实小暑和大暑都是二十四节气中的夏季节气,主要标志着夏季的正式到来,并且在中国农历的节气中具有重要的意义。下面我们就具体来看看。

小暑和大暑是什么意思

  小暑是夏季的第五个节气,通常在公历的7月7日或8日左右。小暑的意思是暑气开始渐增,但暑意尚未达到最高点,也就是表示暑气已经开始积聚但还没有达到酷热的程度。这个时候,大地的温度逐渐升高,阳光明媚,天空湛蓝,是夏季活动的好时候。

  在小暑时节,人们需要开始注意防暑降温,采取适当的措施来应对高温天气。此时的天气炎热,需注意饮食清淡、多补充水分,避免大量流汗造成脱水。同时,还要注意保护皮肤,做好防晒措施,避免被阳光曝晒。

  大暑是夏季的第六个节气,通常在公历的7月22日或23日左右。大暑的意思是暑气达到最高峰,天气非常炎热。在大暑时节,阳光强烈,气温高达最高点,炎热难耐,常常有高温天气和酷暑天气出现。

小暑和大暑是什么意思

  在大暑时节,人们要格外注意防暑降温。尽量避免在中午时分暴露在强烈的阳光下,减少户外活动,选择凉爽的地方居住或工作。室内注意通风换气,使用空调或电扇进行降温。饮食上要以清淡为主,多吃水果蔬菜,保持水分补充。

  此外,在大暑时节中暑的风险也会增加,人们需注意中暑的预防。中暑是由于高温环境导致体内体温调节功能失常引起的,可能会出现头晕、恶心、呕吐、面色苍白等症状。预防中暑的方法包括适度增加水分摄入、避免剧烈运动、避免长时间暴露在高温环境中等。