湿气重喝什么茶祛湿 常见的祛湿茶

　　湿气重是指体内湿气过多，导致身体出现一系列不适症状，如浑身乏力、食欲不振、容易疲倦、肢体沉重等。为了祛湿，我们可以选择一些具有祛湿作用的茶来饮用。下面我将介绍一些常见的祛湿茶。

　　1、薏仁茶

　　薏仁茶是一种常见的祛湿茶。薏仁具有健脾利湿、利水消肿的作用，可以帮助排除体内湿气。制作薏仁茶的方法很简单，只需将适量的薏仁洗净后煮沸，然后加入适量的水和一些糖调味即可。薏仁茶不仅可以祛湿，还具有美容养颜的功效。

　　2、荷叶茶

　　荷叶茶也是一种常用的祛湿茶。荷叶具有清热利湿、解毒的作用，可以帮助消除体内湿气。制作荷叶茶的方法是将适量的荷叶洗净后煮沸，然后加入适量的水和一些蜂蜜调味即可。荷叶茶不仅可以祛湿，还有助于降血压、降血脂和减肥。

　　3、绿豆茶

　　绿豆茶也是一种常见的祛湿茶。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，可以帮助排除体内湿气。制作绿豆茶的方法是将适量的绿豆洗净后煮沸，然后加入适量的水和一些冰糖调味即可。绿豆茶不仅可以祛湿，还有助于清热解毒和消暑降温。

　　4、菊花茶

　　菊花茶也是一种常用的祛湿茶。菊花具有清热解毒、利湿消肿的作用，可以帮助排除体内湿气。制作菊花茶的方法是将适量的菊花洗净后用开水冲泡，然后加入适量的蜂蜜调味即可。菊花茶不仅可以祛湿，还有助于镇静安神和保护眼睛。