桃不能和什么水果一起吃 吃桃子的好处

　　桃子是我们日常生活中最常见的水果之一，它的品种也非常的多，例如黄桃、蟠桃、水蜜桃等等。因为它香甜可口，有着丰富的营养价值而深受人们的喜爱。那么桃子不能和什么水果一起吃呢？下面我们一起来看看。

　　一、桃不能和什么水果一起吃

　　桃子是热性食物，不能和西瓜、李子一起吃。

　　1.西瓜

　　桃子中含有纤维素，吃多了不易消化，而西瓜性寒，两者一起吃饭会刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等。西瓜和桃子即便不一起吃，吃多了也容易拉肚子，尤其有些人根本就不适合吃这两种食物，一吃就拉肚子，所以一定要慎食。

　　2.李子

　　桃子和李子本身就是容易导致腹泻的水果，都不能多吃。如果两者同食，腹泻的概率更是大大提高，严重起来会导致便血。

　　二、吃桃子的好处

　　1.易消化

　　桃子肉质比较鲜美，口感比较好，没有什么硬度，吃起来也是非常好消化的，被很多人称为“天下第一果”。对一些消化不良或者胃不舒服的人吃这种也是比较好的。吃桃子可以提高免疫力、维持胃肠道功能的，所以降低炎症反应也非常好。

　　2.桃子的营养价值

　　在营养上桃肉含有比较多的纤维，无论是水溶性还是非水溶性，其他的矿物质镁、钾、钙、磷这种都有一些，胡萝卜素或者维生素B1、还有一些有机酸，包括苹果酸，柠檬酸也是非常多的。糖量营养素主要有一些少量的糖类，跟其他水果比属于偏低的，所以适合减肥的人、肥胖的人。

　　所以桃子虽然味道可口，营养价值高，但在食用的时候也要注意搭配，如果同上述水果一起吃，可能会对身体造成负担。