小孩冬天容易咳嗽怎么办

　　冬季气温骤降、空气干燥，小孩呼吸道娇嫩，抵抗力较弱，稍受冷空气或病菌刺激就容易引发咳嗽。看着孩子咳得难受，家长们格外揪心，很多人迫切想知道：小孩冬天容易咳嗽怎么办？应对核心在于做好防护、缓解症状并增强呼吸道抵抗力。

小孩冬天容易咳嗽怎么办

　　1.做好保暖防刺激

　　根据气温及时给孩子增减衣物，重点保护颈部、胸部和背部，避免受凉；外出时戴口罩，减少冷空气和雾霾对呼吸道的直接刺激，尽量避开人群密集、空气污浊的场所。

　　2.调节室内环境

　　室温保持20-22℃，湿度维持50%-60%，干燥时使用加湿器，每天定时开窗通风2次，每次15-20分钟，保持室内空气新鲜；避免在孩子周围吸烟或使用刺激性气味的物品。

　　3.多补水润呼吸道

　　鼓励孩子多喝温开水，少量多次饮用，湿润呼吸道黏膜，稀释痰液，帮助痰液咳出；避免给孩子喝含糖饮料或冷饮，以免刺激咽喉加重咳嗽。

小孩冬季咳嗽的饮食调理有哪些

　　1.清淡饮食

　　忌刺激饮食以清淡、易消化为主，多吃粥、烂面条、蔬菜泥等，避免辛辣、油腻、过甜的食物，如辣椒、油炸食品、糖果，这些食物易刺激咽喉，加重咳嗽。

　　2.食疗辅助缓解

　　风寒咳嗽可煮生姜红糖水、葱白粥，帮助驱寒；风热咳嗽可煮梨水、枇杷水，清热润肺；痰湿咳嗽可吃山药粥、茯苓饼，健脾化痰。

　　3.保证营养促恢复

　　适量补充优质蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、豆制品，搭配新鲜蔬菜和水果，如橙子、西兰花，补充维生素，增强身体抵抗力，助力咳嗽恢复。

　　4.控制进食量防积食

　　避免孩子暴饮暴食，每餐七八分饱即可，积食易生内热，加重咳嗽；可少量多餐，减轻肠胃负担，促进营养吸收。

　　孩子冬天咳嗽不可怕，可怕的是“乱用药”。止咳不如化痰，预防胜于治疗。做好保暖、调节饮食、合理护理，大多数咳嗽都能平稳度过。