霜降后为什么呼吸道疾病容易复发

　　霜降过后气温骤降，昼夜温差拉大，空气湿度持续下降，不少人会发现咳嗽、咽炎、支气管炎这类呼吸道问题频繁找上门，旧病也容易复发。很多人以为只是简单着凉，其实是多重环境与身体因素共同造成。大家也想了解，霜降后为什么呼吸道疾病容易复发，日常防护需要关注哪些内容。

霜降后为什么呼吸道疾病容易复发

　　1.温差刺激气道

　　早晚冷暖差距大，冷空气直接刺激呼吸道黏膜，会让气道变得敏感脆弱，气道平滑肌容易收缩，本身有呼吸道基础问题的人群，就容易诱发咳喘。

　　2.秋燥损伤黏膜

　　霜降燥邪未消，空气干燥会带走呼吸道表面的水分，黏膜分泌的黏液变少，防御能力下降，细菌、病毒更容易附着、入侵，引发炎症。

　　3.自身免疫力下降

　　天气转冷，人体阳气向内收敛，如果休息不足、进补不当，脾胃运化变差，全身抵抗力随之减弱，抵御病菌的能力降低，旧疾更容易反复。

呼吸道日常该怎么防护

　　1.做好口鼻保暖

　　外出遇到冷风，可以戴上口罩，减少冷空气直接吸入，降低气道受到刺激的概率，大风天尽量减少长时间户外活动。

　　2.适度增加环境湿度

　　室内不要过于干燥，可以适时加湿，保持空气湿润，呵护呼吸道黏膜，缓解咽喉干痒不适。

　　3.饮食清淡少燥热

　　少吃辛辣、油炸、重温补食物，这类食物容易滋生内热，加重咽喉干燥；可以适量吃润燥食材，减轻呼吸道燥象。

　　霜降时节养护呼吸道，核心在于防寒凉、润黏膜，减少刺激，稳住自身抵抗力。日常防护仅能起到预防作用，如果出现持续咳喘、胸闷发热等情况，一定要及时就医检查。