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足三里穴的强大功能,你都知道吗

更新日期:04-10 02:23:23  来源:彩牛养生   

导读足三里,相信大伙对这个穴位不陌生,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,今天就来与你聊聊按摩足三里,对身体带来的好处...

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,中医认为按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用,是能防治疾病、强身健体的要穴。

取穴:

足三里位置在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指处即是。

操作:

针刺、艾灸、按揉均可。

功效:

1、按揉足三里穴,可以起到推动脾胃、生化全身气血的缘由,而经常刺激足三里,可以起到补气生血、补肾益精、强壮身体的作用。

2、刺激足三里穴,可以起到调理脾胃的作用。俗话说“肚腹三里留”,刺激足三里穴能够有效的调节胃肠道的蠕动,而这种调节是双向的,既可以促进胃肠道的蠕动,又可以延缓胃肠道的蠕动。

3、保健防病,为全身强壮穴之一。常灸足三里,可健脾益气、增补后天气血生化之源,使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养,从而延缓人体的衰老。

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