盘点对伤口愈合好的水果

　　你知道吗，多吃水果也能促进伤口愈合，所以做了手术的朋友要适当补充水果。那么对伤口愈合好的水果有哪些呢？今天小编盘点对伤口愈合好的水果，手术后记得要多吃。

　　一、吃什么水果对伤口愈合好

　　1.含有葡萄糖丰富的水果

　　伤口愈合的患者应该多食用一些含有葡萄糖丰富的水果。这些糖分能够提供愈合伤口所必须要的能量，对伤口的愈合有着重要的意义。含有葡萄糖丰富的水果如香蕉、红果、鲜枣、海棠等。

　　2.含有维生素A、C丰富的水果

　　伤口愈合过程中因该多食用一些含有维生素A、维生素C丰富的水果。维生素A在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中都起重要作用。维生素C作为还原剂，还可以减少黑色素的形成，甚至可以将已经生成的黑色素还原成无色物质，具有较好的美白作用。含有维生素丰富的水果如山楂、橘子、猕猴桃、红樱桃、酸枣、橙子等。

　　3.含锌丰富的水果

　　伤口愈合的过程中应该多食用一些含锌丰富的水果。缺锌会使纤维细胞功能下降，影响伤口愈合的速度。含锌丰富的水果如：苹果、桃、芒果、橄榄等。

　　二、水果的功效

　　1.提高身体免疫力

　　水果中含有丰富的维生素，可以促进新陈代谢，排出多余垃圾，增强身体免疫力。

　　2.预防和治疗便秘

　　水果中含有可溶性和不可溶性膳食纤维，能刺激肠道蠕动和吸水膨胀，促进大便形成，有预防和治疗便秘的功效。

　　3.促进食欲

　　水果中含有有机酸，能促进消化液分泌，改善消化功能，起到促进食欲的作用。

　　除了多吃水果，患者在日常生活中还需要多吃蔬菜，适量运动，有助于早日康复。