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慢走和跑步都没它养生，远离腰痛、胃病..受用无穷！

慢走和跑步都没它养生远离腰痛和胃病

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2017-11-16

除了生理期，每晚坚持这个瑜伽动作，腰部赘肉竟然没了！

每晚坚持这个瑜伽动作腰部赘肉竟没了

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2017-11-02

为何练瑜伽的身材这么好？原来是这个动作瘦不停！

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看着越来越多的健身房，你决定要去办一张健身卡，趁着周末好好的去健身房锻炼一下。多种的健身方式，确实让你感觉到非常好，但是，运动不是随意的，根据自己的情况，进行运动，无疑是最好的，在这里建议大家进行瑜伽。通过练习瑜伽，能帮助你减肥，保健身体，那么，具体该怎么做呢?

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2021-05-21

这5个瑜伽动作长期坚持练习逆龄10岁

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如果肝脏功能不好，则会导致体内废物累积。不仅会惹来色斑、肥胖等问题。还会破坏皮肤新陈代谢，从而导致皱纹出现。滋养肝胆对于女孩子来说，真的是特别重要！这时候瑜伽的作用就来了，它作为一种身心调理方式，很多体式都可以促进腹腔器官的按摩，让你在优雅舒缓的瑜伽动作中调理自己的肝脏。

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2017-10-24

瘦脸最快的方法！90秒按摩操速变小脸！

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2017-10-16

瑜伽中有一个体式，专冶妇科杂症，超有效！！！

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2017-10-16

最简单的瑜伽动作，比爬楼梯还简单，1分钟就能通经络，排毒素！

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2017-10-16

5个神奇的瑜伽体式，理疗效果不要太好！

五个神奇的瑜伽体式理疗效果不要太好

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2017-09-26

瑜伽减肥，躺在床上的瘦身动作！

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2017-09-14

教你8式瑜伽，减肥、解压、养性三不误！

教你八式瑜伽减肥又解压

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2017-09-14

瑜伽入门基本动作，每天10分钟，让你的身体更挺拔！

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2017-08-28

这几步瑜伽动作，瘦腿又瘦腰，超简单！

这几个瑜伽动作瘦腿瘦腰还能告别酸痛

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2017-08-17

睡觉前，几个基础瑜伽动作燃脂又安神！

睡觉前六个简单瑜伽动作既燃脂又安神

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2017-08-17

俯卧撑的6大错误动作，每个都能毁掉你的胸！

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2017-08-09

切记！这6种方式练瑜伽最伤身！

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2017-08-09

瑜伽减肥瘦肚子，2招快速收腹！

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2017-08-07

有双下巴是一种什么样体验？ 4招教你怎么减！

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2017-08-02

想要腰、手臂细一圈？6个体式告诉你！

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2017-08-02

想要拥有完美翘臀？教你找准锻炼方法！

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2017-07-25

别把有氧运动“神化”了，小心得不偿失！

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2017-07-20

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