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三大杀手之一骨质疏松怎样让骨头硬起来？

三大杀手之一骨质疏松怎样让骨头硬起来？

骨质疏松已被世界卫生组织列为，危害中老年人健康的三大杀手之一。一旦患病，并得不到及时治疗，可能会带来髋骨骨折、脊椎骨折等情况，不仅会给生活造成极大的负担，严重时甚至危及生

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2012-10-12

把握五个“点”冬季养生必用冬季养生要知道的知识点

一冬补三春，冬季是匿藏精气的时节，养生讲究"以藏为主"，通过饮食、睡眠、运动、等养生方式，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。接下来我们一起来了解一下吧。

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2020-06-11

冬季认识错误进补避免造成大乱错误养生有害健康

时下已到月落乌啼霜满天季节，进补的重要性不言而喻，进补知识却是许多人的不足。进补还需因人而异，如果未能对自己身体状况有一个全面认识，可能错误进补、白白进补，甚至乱补造成不适。接下来为大家解答一下。

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2020-06-11

冬季取暖须注意：做错6件事健康伤很大

冬季取暖须注意做错6件事健康伤很大

冬季，气候寒冷，人体受过冷刺激后，会严重损伤人体的热平衡系统、内分泌系统、循环系统等，从而容易导致多种疾病。因此，在寒冷的环境下养生保健十分关键。但是，有些养生做法是错误的，接下来我们来了解一下吧。

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2020-06-11

天冷御寒走路保体温简单又有效冬季养生小妙招

已临近十一月中旬，全国天气都有比较大幅度的下降，冬天总算是来了，怕冷人士的烦恼也来了，天冷如何最简单地保持身体温暖呢？接下来我们一起来了解一下吧。

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2020-06-11

秋冬季节需注重“三早养生” 养生需要趁早

“三早养生”，即是早检查、早发现、早预防的科学养生保健理念。由于秋季天高气爽，草木凋零，气候温和；而冬季万物闭藏，天气干燥，气温低，如果机体不能适应这一变化，加上抵抗力下降，很容易出现肺及呼吸系统问题等。接下来我们来了解一下吧。

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2020-06-11

冬季上火了吃什么药冬季上火怎么办

冬季，天气干燥易上火，口角发炎，眼睛干涩，牙龈、咽喉肿痛等症状纷至沓来。多数人会自行买药“祛火”。但上火症状不同，用药也有差异。 “上火”有虚实之分。

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2024-10-08

立冬养生如何增强对寒冷的抗御能力

立冬养生如何增强对寒冷的抗御能力

立冬到来，大多数地方也有了大幅的降温。在冬季寒气即将开始肆虐的时候，如何防寒防病呢？接下来我们一起来了解一下吧。

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2020-06-11

警惕！冬季养生远离“三憋”

冬季到来养生最注重的就是不要因为严酷的天气而养成不好的生活习惯，在冬天，最忌讳的就是“三憋”：憋二便、憋精、憋在家里。接下来一起来了解一下吧。

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2020-06-11

十一月养生早卧晚起保护阳气

11月是冬天来临的时候，从24节气来说，包含有“立冬”和“小雪”两个节气。那么，11月应该怎样养生比较好呢？接下来我们一起来了解一下吧。

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2020-06-11

冬季改善睡眠的方法睡眠与养生

睡眠是恢复精神和体能的绝佳方式，更是保持年轻美丽的法宝。特别是冬天，睡个懒觉真是美不可言。如果能有一些改善睡眠的方法，那更是锦上添花。接下来我们一起来了解一下吧。

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2020-06-11

冬季养生要以补肾为本补肾是冬季养生的关键

很多中老年朋友一到冬天就犯愁，天气骤冷时，无论怎么注意都难免感冒一场。有哮喘、支气管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易旧病复发，让人防不胜防。那么，到底有没有方法能让他们尽量远离感冒和冬病的困扰呢？接下来我们一起来了解一下吧。

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2020-06-11

冬季保健常按七大穴位养阴补肾中医穴位有益冬季保健

俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴”，冬季是女性养阴补肾的最好时机，除了食疗补肾之外可进行穴位按摩。穴位按摩，不花钱可养阴补肾、随时随地都能进行。接下来我们一起来了解一下吧。

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2020-06-11

立冬时节如何进补巧养生巧补养生事半功倍

在每年的11月7日或8日，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳。也是为了扶正固本，增强抵抗力。

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2020-06-11

冬季“火大” 怎样灭去人体的四把火

冬季“火大” 怎样灭去人体的四把火

冬天到了，人体体内积攒了一个秋天的燥热总会通过各种途径表现出来，比如口腔溃疡，比如额头上的痘痘，接下来就来教你如何去除体内的四把火。

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2020-06-11

冬季养生口诀：吃三多+防四病+护五部

冬季养生口诀：吃三多+防四病+护五部

按照民间节气的说法，“立冬”意味着冬天的来临，从这一天开始，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。从立冬到冬至的45天非常关键，是在为对抗“三九天”养精蓄锐。

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2020-06-11

寒冷冬天泡脚好处多三种人有禁忌

寒冷冬天泡脚好处多三种人有禁忌

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。接下来我们一起来了解。

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2020-06-11

“三藏三补”三九天养生攻略

核心提示：冬至一过就进入了数九寒天，加上年末繁忙，是最容易生病的时候，专家告诉你，三九天养生需要遵守三藏三补的养生攻略。三九天要“三藏三补” “三藏”：第一，勿妄

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2012-09-26

天冷外出切忌用围巾捂嘴

冬季很多人会选择戴上厚厚的围巾给颈部保暖，遇到冷风一吹，就喜欢用围巾包住口鼻，但实际上，这样的挡风方式是非常不健康的。

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2020-06-01

冬季健康养生三大定律

冬季到来，由于天气和节日的关系，很多人更容易患病，因此保健养生就显得格外重要。冬季保健有三大原则，你是否遵守好这三大原则了呢？

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2020-06-01

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