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哪些食物含蛋白质高

2022-01-08 8149次浏览

病情描述:

我最近,感觉膝盖疼痛,医生建议吃一些蛋白质含量高的食物,请问,哪些食物含蛋白质高呢?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

蛋白质是组成人体一切细胞组织的重要成分,一切生命活动都是蛋白质在发挥主导作用,蛋白质存在于各种食物中,蛋白质含量比较高的食物有肉类,蛋类,奶类和豆制品,还有蛋白质比较多的动物蛋白,就是鸡蛋,牛奶,瘦肉之类的,鱼肉也都是可以的,在粮食,蔬菜,水果以及坚果中也有一定量的蛋白质。

2022-01-08 09:05

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