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柠檬水的正确泡法

2024-05-30 11652次浏览

病情描述:

最近胃口不太好,食欲不振,就想着买柠檬来泡水喝缓解一下,想问一下,柠檬水的正确泡法是怎样的?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

柠檬水的正确泡法主要包括以下几个步骤:1.准备材料:选择新鲜的柠檬,确保柠檬皮富含类黄酮。此外,准备蜂蜜、凉白开和一个密闭容器。2.清洗与冷冻:使用硬毛刷将柠檬皮洗净,然后放入冰箱冷冻2小时。冷冻后的柠檬切片更容易泡出香气。3.切片与腌制:将冷冻的柠檬切成薄片(一只柠檬约切15-20片),放入密闭容器中。接着,倒入蜂蜜和凉白开,确保蜂蜜盖过柠檬片。随后,将容器盖好并放入冰箱冷藏保存。4.冲泡饮用:冷藏一天后,取出柠檬片,用温开水(不超过60°C)冲泡。可根据个人口味加入适量的蜂蜜或糖调味。柠檬水中的柠檬皮富含营养,建议带皮冲泡。

2024-05-30 13:02

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