常用工具 医生入驻 免费问医生
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

女人吃什么增强免疫力

2020-09-11 8078次浏览

病情描述:

我觉得我自己的体质不太好,免疫力有些地方,想问医生,女人吃什么增强免疫力?

医生回答(1)
田洪波副主任医师

山东省立医院

您好,女人可吃一些动物性食物,如鸡蛋、牛奶等,以及植物性食物,可在豆类、谷类中摄取。女人缺乏维生素可导致营养不良、抵抗力下降。尤其是维生素C,能增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。一般来说蔬菜、水果中都含有大量的维生素C,如鲜枣、柚子、花菜、柿子等。女人可吃些菌类食物,如蘑菇、香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、灵芝等,都有明显增强免疫力的作用。尤其是灵芝,其中含有抗癌成分,及丰富的锗元素,可加速身体代谢,延缓细胞衰老。

2020-09-11 15:34

专家科普视频推荐精选问答