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老年人失眠吃什么食物好

2022-03-01 3791次浏览

病情描述:

奶奶最近晚上总失眠睡不着,请问老年人失眠吃什么食物好?

医生回答(1)
尚鲁宁副主任医师

济宁市精神病防治院

老年人失眠可以吃的食物有,香蕉、葡萄、苹果、猕猴桃、莲子、核桃、莴笋、小米、芹菜、牛奶、蜂蜜、土豆、燕麦片、杏仁、亚麻籽、葵花籽、全麦面包、莲藕、大枣、蘑菇、香菇、桑葚、葡萄、桂圆、玉米等。这些食物都具有健脾、和胃、营养神经、安神助眠的功效。

2022-03-01 09:48

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