问
几种促进睡眠的好方法
2022-03-08 8874次浏览
病情描述：
妈妈说她晚上老是睡不着，想知道有哪几种能够促进睡眠的好方法？
医生回答(1)
王明鑫副主任医师
胜利油田中心医院
答
想要促进睡眠平时可以养成良好的作息习惯，避免长期熬夜，或者在睡前喝浓茶、咖啡等刺激性的食物。还可以每天坚持做适当的运动，能够使身体产生疲劳感，从而有利于睡眠。另外，如果患者长期精神紧张，或者焦虑，也可能导致睡眠出现障碍。患者平时要保持愉悦的心情，多进行室外运动。
2023-07-24 10:32
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问药店有壮阳药吗
答通常来说，药店是有壮阳药的。药店的壮阳药种类很多，价格不一，消费者可以根据自己的实际情况选择适合自己的产品。在购买壮阳药之前，最好咨询药师，了解药物的作用、用法、副作用等，以免出现不良反应。此外，购买壮阳药时，要选择正规的药店，避免购买假药，以免损害身体健康。如果患者在服用后出现不适，建议及时就医治疗，有助于身体恢复。
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问枸杞可以壮阳吗
答通常来说，枸杞是一种常见的中草药，又叫黑枸杞、红枸杞、黑枸杞子等，它具有滋补养阴、补肾壮阳的功效。枸杞中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、多种氨基酸等营养成分，可以滋补肾脏，增强体内荷尔蒙的分泌，从而达到壮阳的作用。此外，枸杞还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳的功效，可以有效改善男性性功能障碍，提高性能力，使男性更加强壮，增强体质。建议在医生的指导下服用。
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