问
晚上老睡不着怎么办
2022-03-21 7308次浏览
病情描述:
不知道怎么了,最近睡不好,想问下晚上老睡不着怎么办?
医生回答(1)
答
晚上老睡不着,主要表现为失眠,主要考虑的是精神和心理问题引起的症状,考虑是否可能是过度的情绪紧张或过度压力的表现,或者试图转移注意力,白天的时候尽量让自己忙碌起来,这样,当累的时候很容易入睡,同时,也可以使用一些药物来安神补脑,睡前也可以适当的喝点牛奶,帮助入睡。
2022-03-21 17:02
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