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怎样瘦小腿比较快

2022-04-22 2167次浏览

病情描述:

我最近在做有氧减肥,身上的很多地方都有改善,就是小腿看起来很粗,怎样瘦小腿比较快?

医生回答(1)
张俊峰副主任医师

重庆市永川区中医院

想要让小腿瘦下来,首先可以在运动后按摩的方法,每天运动完之后,热毛巾敷在小腿上5分钟左右,使得肌肉放松,然后用双手沿上往下的顺序按摩小腿,每次按摩5-10分钟的时间,每天可以做两次。按摩可以将块状小腿肌肉拉长,小腿肌肉虽然还在,但是形状可以变得美观了。

2022-10-17 16:17

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