问
怎么减小肚腩
2022-04-22 6589次浏览
病情描述：
最近身体体重严重超标，尤其是肚子特别明显，想问下怎么减小肚腩？
医生回答(1)
王胜强副主任医师
重庆大学附属肿瘤医院
答
减小肚腩主要是改变不良的生活习惯，控制高热量食物的摄入和坚持有氧运动。一定要少吃多动，饮食多吃粗粮食物和蔬菜水果。一般是在饭后半小时后做运动，坚持30-40分钟，一般可以做的运动有快走、慢跑、仰卧起坐、侧卧抬腿、平衡支撑等。
2022-11-29 10:55
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