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生长发育期间吃什么好

2022-05-17 4749次浏览

病情描述:

我家孩子现在处于生长发育阶段,医生说饮食上要注意营养均衡,生长发育期间吃什么好?

医生回答(1)
解自行副主任医师

首都医科大学附属北京儿童医院

生长发育期间可以多吃些含钙高的食物,比如虾皮、牛奶、排骨汤等,也可以多吃一些含有优质蛋白的食物,比如牛奶,鸡蛋,鱼类等,另外也可以多吃一些含维生素高的水果和蔬菜,比如西红柿、橙子等,生长发育期间要注意多休息,可以适当的体育锻炼,比如打篮球、跳绳等,都有利于骨骼的发育。

2022-05-17 16:28

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