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吃什么长高

2022-05-26 9071次浏览

病情描述:

我家孩子比较的矮小,有点担心,吃什么长高呢?

医生回答(1)
解自行副主任医师

首都医科大学附属北京儿童医院

孩子矮小,想要长高,要保证营养的均衡,注意荤素搭配,每天吃新鲜的蔬菜水果,搭配优质蛋白,每天吃些钙含量高的食物,比如牛奶,海带,紫菜,虾皮等,吃些含维生素d的食物,比如瘦肉,牛肉,海鱼,鸡蛋,动物肝脏等,钙和维生素d能促进骨骼生长,有利于长高。

2022-05-26 10:07

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