问
苦瓜的营养价值
2023-07-11 7201次浏览
病情描述:
我从小就不爱吃苦瓜,但我家里人却特别爱吃,请问苦瓜的营养价值有哪些?
医生回答(1)
答
苦瓜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、锌、镁、钾、磷等多种营养成分。其中维生素A有助于保护眼睛和皮肤,维生素C可以促进血液循环,维生素E可以抗衰老,钙可以强化骨骼,铁可以防止贫血,锌可以增强免疫力,镁可以促进新陈代谢,钾可以促进血液循环,磷可以帮助肝脏排毒。此外,苦瓜还含有多种植物纤维,可以增加胃肠道蠕动,帮助消化,减少肠道对毒素的吸收,以及降低胆固醇,预防心血管疾病。
2023-07-11 11:56
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