小孩吃什么有营养

为了让孩子获得营养，家长可以给孩子提供蔬菜、水果、豆类、谷物、肉类等食物，让他们摄取到多种营养物质。蔬菜和水果可以提供维生素、矿物质、纤维等营养，而豆类和谷物则可以提供蛋白质、碳水化合物等营养，肉类则可以提供铁、钙、维生素B群等营养。家长还可以给孩子提供鱼肉、奶制品等食物，让他们摄取到更多的营养物质。另外，家长也可以根据孩子的健康状况，给孩子补充相应的营养物质，让他们更健康地成长。