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芒果的营养成分

2023-07-12 15286次浏览

病情描述:

妹妹的同学很喜欢吃芒果,请问芒果的营养成分是什么?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

芒果是一种营养丰富的水果,其营养成分包括维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、锌等。其中,维生素A能够促进眼睛的健康,维生素C可以加强免疫力,而维生素E则可以延缓衰老。芒果中的钙能够促进骨骼的健康发育,铁可以帮助血液循环,锌可以增强免疫力。此外,芒果还含有大量的纤维,可以促进肠道蠕动,帮助排便。芒果中的果胶能够抑制胆固醇的吸收,从而降低血液中的胆固醇含量。

2023-07-12 14:47

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