六大营养元素

六大营养元素是蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水。蛋白质是构成我们身体的基础，它可以帮助我们修复和更新细胞。碳水化合物是人体的主要能量来源，它可以帮助我们提供能量，保持身体的正常功能。脂肪是营养素中的重要成分，它可以帮助我们提供能量，保护器官。维生素可以帮助我们抵抗疾病，维持正常的新陈代谢。矿物质可以帮助我们维持身体的健康和活力。水可以帮助我们消除体内的废物，维持身体的正常功能，保持身体的温度。