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石榴的营养价值是什么

2024-05-28 1151次浏览

病情描述:

最近买了石榴,石榴的营养价值是什么?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

石榴是一种营养丰富的水果,其营养价值很高。石榴中含有丰富的维生素,特别是维生素C,含量比苹果高出3倍,比橙子高出4倍,比葡萄高出5倍,是一种自然的维生素C饮料。石榴中还含有维生素A、维生素E、维生素K以及多种矿物质,如钙、铁、镁、锌、铜等,可以满足人体对维生素和矿物质的需求。石榴中还含有大量的果胶,可以促进肠胃蠕动,有助于消化和排毒。它还含有丰富的膳食纤维,有助于预防便秘。此外,还含有强效抗氧化物质,如类黄酮、多酚和花青素,有助于中和自由基,减少氧化应激对身体的伤害。

2024-05-28 09:29

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