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哺乳期怎么减肥

2021-07-14 3080次浏览

病情描述:

我是一个哺乳期的妈妈,因为怀孕之后身材一直变胖走样,现在生完宝宝也没有恢复好,坐月子之后胖了特别多,想问一下哺乳期一般是要怎么减肥?

医生回答(1)
于文晶副主任医师

胜利油田中心医院

您好,哺乳期是不建议通过节食减肥的,节食会使自身的营养不足,会影响到乳汁的质量,会对婴儿的生长发育造成影响,需要调整饮食结构,进行体育锻炼减肥。哺乳期减肥想要减肥效果好可以多做体育运动,比如跑步,游泳,跳绳等,也要多吃富含膳食纤维的食物,像玉米,红薯等,少吃高脂肪,高蛋白的食物。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。

2021-07-14 11:43

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