空腹健身可以吗

空腹健身是一种争议性的做法，其效果因个体差异而异。在空腹状态下进行运动可以帮助加速脂肪燃烧，因为身体会依赖脂肪作为主要能量来源。然而，对于某些人来说，空腹健身可能导致低血糖，头晕，疲劳和运动能力下降。最佳方法取决于你的身体反应和目标。如果你打算在空腹状态下进行健身，请确保保持适当的水分和监测自己的身体感觉。如果你有任何慢性疾病或其他健康问题，最好在采用这种做法之前咨询医生的建议。