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晚上可以喝茶吗

2023-11-07 17333次浏览

病情描述:

晚上能不能喝茶,对身体会有什么影响吗?

医生回答(1)
朱旭萍副主任医师

中南大学湘雅二医院

晚上是否可以喝茶取决于个体对咖啡因的敏感度和个人的睡眠需求。一般而言,晚上饮用含咖啡因的茶可能会影响睡眠,因为咖啡因是一种兴奋剂,可以使人保持清醒。如果您容易受到咖啡因的影响或晚上容易失眠,最好避免在晚上喝含咖啡因的茶。但如果您对咖啡因不太敏感,或者选择不含咖啡因的茶,如草药茶,可能对您的睡眠影响较小。总之,根据个人需要和反应,您可以酌情决定是否在晚上喝茶。

2023-11-07 15:46

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