有结石的人怎么补钙

补钙对于有结石的人来说是非常重要。钙是人体健康的重要成分，可以帮助促进身体的正常发育和新陈代谢。有结石的人如果缺乏钙，会导致骨骼发育不良，甚至可能会引起结石的形成。补充钙还可以预防结石的形成，从而减少结石的发生率，也可以增强身体的免疫力，从而预防结石的发生。补充钙的方法有很多种，比如多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、海带等，还可以服用钙质补充剂，可以根据个人情况合理选择。此外，还可以通过锻炼来增加钙质的吸收，如多运动、游泳等。