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月经量少吃什么好

2024-06-13 15324次浏览

病情描述:

这段时间月经量变得特别的少,我不知道是不是自己一直节食减肥对身体造成了伤害,我想通过饮食在调理一下,月经量少吃什么好?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

对于月经量少的女性,建议摄入富含植物性雌激素的食物,如黑豆、大豆、花生等,它们能够补充身体缺乏的雌激素,帮助子宫内膜增厚。适量摄入动物性雌激素食物,如雪蛤、蜂王浆等,同样有助于提高身体的激素水平。保证摄取充足的碳水化合物和蛋白质也是关键,如小麦、小米、肉类、鱼类等,它们能为身体提供足够的能量和营养。根据中医理论,如果是血虚导致的月经量少,可以多吃阿胶、红枣等补血食物;血瘀导致的则可以食用艾叶、山楂等活血化瘀的食物。

2024-06-13 16:03

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