怎样才算便秘

便秘通常指的是排便困难、排便次数减少或粪便干燥、硬结的状况。如果一个人每周排便少于三次，或者排便过程中感到费力、不畅，以及粪便呈现出干硬、结块的特点，那么就可以认为是便秘。排便不尽感、肛门直肠的堵塞感或梗阻感，以及需要手法辅助如用手按压腹部或会阴部才能排出粪便等，也是便秘的常见表现。便秘可能由多种因素引起，包括饮食、生活习惯、肠道疾病以及药物影响等。长期便秘不仅影响生活质量，还可能导致其他健康问题。保持健康的饮食和生活习惯，及时就医治疗，对于预防和缓解便秘至关重要。