便秘4天没大便怎么办

当遇到便秘四天未排便的情况时，可以尝试以下措施来缓解症状：1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和粗粮，每天至少摄入25~35克纤维。保持充足的水分摄入，每天至少8杯水，有助于软化粪便。2.适量运动：增加体育运动，如跑步、散步等，以促进肠道蠕动，改善便秘症状。3.药物治疗：若症状持续，可在专业医生指导下使用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物治疗，这些药物能够软化粪便，促进排便。4.检查病因：若症状持续不改善，应及时就医，通过腹部平片、肠镜等检查排除肠梗阻等器质性病变。