孕妇早期便秘要怎么办

孕妇早期便秘是常见的现象，针对此情况，可以采取以下措施进行缓解：1.饮食调整：孕妇应多摄入富含纤维素的食物，如蔬菜、水果和全麦食品，以促进肠道蠕动。保持充足的水分摄入，建议每日饮水量达到1500-2000ml。2.适量运动：避免长时间卧床，适量进行散步、孕妇瑜伽等运动，以促进新陈代谢和肠道蠕动。3.定时排便：养成良好的排便习惯，尽量在早晨起床后排便，避免拖延排便时间。4.按摩腹部：适当顺时针按摩腹部，动作需轻柔，以促进肠道蠕动。以上措施有助于缓解孕妇早期便秘的症状，但如症状持续不减或加重，建议及时就医。