运动性昏厥的预防与处理

为预防运动性昏厥，应坚持科学系统的训练原则，避免过度疲劳和过度紧张。在参加长时间剧烈运动前，务必进行充分的热身和准备活动，并注意休息与补水。特别是在夏季高温、高湿环境下，应尽量避免长时间训练及比赛。
对于已经出现运动性昏厥的情况，应立即停止运动，将患者平卧，并尽量使其头低脚高，以改善脑部供血供氧。同时解开衣领，保持呼吸道通畅，如患者呕吐应清除口腔内积物。可给予患者热开水或热糖水补充能量，并用手指按压人中或合谷穴以帮助清醒。若症状持续未缓解，应立即就医治疗。