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经常消化不良应该怎么办

2024-07-02 19857次浏览

病情描述:

我这个月也不知道怎么回事,已经出现了好几次消化不良的情况,自己打算改善一下,请问经常消化不良应该怎么办?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

经常消化不良,应采取综合措施进行改善:
1.调整饮食:以清淡易消化食物为主,如粥、面条、蔬菜等,避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,减少咖啡、碳酸饮料等饮品的摄入。每餐定时定量,细嚼慢咽,避免过饱。
2.改善生活习惯:戒烟限酒,保持充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累。同时,保持心情愉悦,避免长期精神紧张和压力。
3.适量运动:选择适合自己的有氧运动,如散步、慢跑、瑜伽等,促进胃肠蠕动,帮助消化。
4.药物治疗:若症状持续不缓解,可在医生指导下使用助消化药物,如健胃消食片、多潘立酮等。
5.就医检查:若消化不良症状频繁发作或伴有其他症状,如腹痛、便血等,应及时就医检查,以排除器质性病变。

2024-07-02 11:44

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