问
空腹血糖高可以吃圣女果吗
2024-07-02 12016次浏览
病情描述:
我最近几天连续检查都发现空腹血糖有点高,平时自己就比较喜欢吃一些水果,请问空腹血糖高可以吃双鱼果吗?
医生回答(1)
答
空腹血糖高的人可以吃圣女果,但需注意以下几点:
1.适量食用:圣女果含糖量适中,升糖指数较低,空腹血糖高的人可以适量食用,一般建议每次不超过5-6个,避免过量导致血糖波动。
2.时间选择:最好在血糖控制相对稳定时食用,如空腹血糖在7mmol/L左右时,并尽量安排在两餐之间,避免餐前或餐后立即食用。
3.监测血糖:食用后应留意血糖变化,观察圣女果对个人血糖的影响,以便及时调整饮食计划。
4.饮食均衡:圣女果虽好,但也不能替代其他食物。应保持饮食均衡,多样化摄入各类营养素,以满足身体需求。
2024-07-02 13:49
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2024-07-11
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