怎样才能不中暑
2024-07-02 11905次浏览
过两次中暑的经历，担心还会出现中暑，想了解一下怎样才能不中暑？
首都医科大学附属北京友谊医院
要有效预防中暑，可遵循以下几点建议：
1.注意环境温度：避免长时间暴露在高温、高湿、不通风的环境中，尤其是当环境温度超过35℃时，应尽量减少户外活动。
2.充分补水：保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水，高温天气下应适量增加。建议选择含电解质的饮料，如淡盐水或运动饮料，以补充体内流失的矿物质。
3.做好防晒：外出时涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽和太阳镜，穿着轻薄透气的衣物，以减少紫外线对皮肤的伤害和防止体温升高。
4.合理安排活动：尽量避免在中午时分进行户外活动，选择早晚较凉爽的时段进行。同时，减少剧烈运动，降低身体产热。
5.保持充足睡眠：良好的睡眠有助于身体恢复和提高免疫力，减少中暑的风险。
6.备好防暑药物：如藿香正气水等，以备不时之需。
患者如有异常建议及时就医咨询。
2024-07-02 15:40
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问黑布林孕妇血糖高可以吃吗
答血糖高的孕妇可以适量食用黑布林。黑布林作为李子的一种，具有低糖分的特点，其含糖量相对较低，升糖指数不是特别高。对于血糖高的孕妇来说，少量食用黑布林并不会导致血糖剧烈波动，同时还可以帮助补充营养，如碳水化合物、维生素、矿物质等，对身体有一定好处。孕妇在食用黑布林时需要注意控制摄入量，一般建议在两餐之间食用半个或者一个黑布林，避免一次性摄入过多导致血糖升高。此外，孕妇还应定期监测血糖变化，以确保血糖的稳定和控制。
2024-07-01
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问血糖高的孕妇吃黑布林可以吗
答血糖高的孕妇可以吃黑布林。黑布林具有热量低、含糖不高、营养价值比较高等特点。虽然黑布林具有很多营养物质，食用了也对身体有很多好处，但是高血糖的患者是需要少食的，除此以外，高血糖的患者还应少食其它高糖分的食物。患者还要定期测血糖，便于发现问题及时解决。
2022-06-08
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问血糖高的孕妇吃黑布林可以吗
答血糖高的孕妇可以吃黑布林，但应谨慎控制食用量。对于血糖高的孕妇而言，黑布林作为一种水果，其甜美口感和丰富的营养价值虽诱人，但也需要谨慎食用。黑布林含有一定的糖分，过量摄入可能会导致血糖水平升高，不利于孕妇的血糖控制。适量品尝黑布林，并在血糖稳定的情况下食用，是可以被考虑的。关键在于孕妇需要密切监测自己的血糖变化，同时遵循医生或营养师的建议，合理安排饮食，确保摄入足够的营养同时控制血糖在合理范围内。
2024-07-02
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问黑布林孕妇血糖高可以吃吗
答在怀孕期间吃黑布林。因为黑布林本身的糖相对较低，患者可以适当使用黑布林。食物的酸度成分也相对较高，相对开胃。在怀孕期间必须控制所有种类的水果和糖果。果实和糖果过多，母亲的血糖也会上升，甚至在怀孕期间糖尿病即使没有妊娠糖尿病，高血糖也会使胎儿生长很大，甚至巨大的胎儿也会增加肌张力障碍和剖腹产的风险。
2022-06-10
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问血脂血糖高可以吃黑布林吗
答血脂血糖高的人群可以少量的吃黑布林，因为黑布林的含糖量比较高，少量食用不会对血糖造成比较大的影响，并且可以在两餐中间食用。如果食用过多后其中含有的单糖和果糖会迅速的融入血液中，导致患者的血糖快速上升。血脂血糖高的人群平时要定期到医院复查，随时关注病情变化。
2022-05-13
