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睡眠不足的危害

2024-07-12 468次浏览

病情描述:

我今年32岁,最近一段时间老是睡不好,经常会做梦,导致白天没精神,也没食欲,请问医生,睡眠不足有哪些危害呢?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

睡眠不足的常见危害:
1.损害认知功能,导致注意力不集中、记忆力下降和学习能力减弱。
2.睡眠不足可能导致情绪波动,增加焦虑和抑郁的风险。
3.缺乏充足的睡眠还会影响免疫系统,使人更容易感冒和患病。
4.生理层面,它可能干扰正常的激素分泌,如影响胰岛素敏感性,从而增加患糖尿病的风险。
5.长期来看,睡眠不足还与肥胖、心脏病和寿命缩短有关。
注意,如果持续有睡眠问题,应及时咨询医生。

2024-07-12 11:47

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