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辣木籽的功效与作用

2024-07-15 468次浏览

病情描述:

我今年25岁,肠胃不太好,他们都说辣木籽可以养胃。想知道,辣木籽的功效与作用。

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

辣木籽作为一种辣木科植物的种子,具有多种功效与作用:
1. 辣木籽具有抗氧化和抗炎作用,富含维生素C、维生素A和多种矿物质。其成分能有效清除体内自由基,减少氧化损伤,具有抗衰老的效果。
2. 辣木籽能促进免疫系统的健康,增强机体对疾病的抵抗力。其丰富的营养成分包括维生素和矿物质,有助于提高免疫力,支持身体的自然防御机制。
3. 辣木籽具有调节血糖和血脂的作用。其含有的活性成分能够帮助改善胰岛素敏感性,降低血糖水平,并对调节血脂有一定的辅助作用。
4.辣木籽富含膳食纤维,这些膳食纤维能够吸水膨胀,促进粪便的形成,并机械性地刺激肠道蠕动,可以帮助粪便的排出。
在食用辣木籽时,应该避免过量。

2024-07-15 09:15

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