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小米的营养价值及功效

2024-07-15 275次浏览

病情描述:

最近这几天我胃炎犯了,医生说喝小米粥有好处, 小米粥的功效有什么?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

小米是一种营养丰富的谷物,具有多种营养价值和功效,包括:
1. 小米富含丰富的营养成分,如维生素B群、矿物质包括铁、镁、磷和膳食纤维。其营养成分能够促进能量代谢,支持身体的正常生理功能,改善整体健康。
2. 小米具有增强消化系统功能的作用。其所含的膳食纤维能够刺激肠道蠕动,帮助预防便秘,维持良好的消化系统健康。
3. 小米有助于调节血糖水平。其低升糖指数的特性使其适合糖尿病患者食用,有助于稳定血糖,支持糖尿病的管理。
在食用小米时,应根据个人体质和健康状况适量摄入。如果出现任何不适症状,建议及时就医。

2024-07-15 09:24

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