黄桃的功效与作用
2024-07-15 260次浏览
我自己有便秘的情况,时间还蛮久了,上次听朋友说可以吃黄桃来缓解一下,想问医生,黄桃的功效与作用是什么?
黄桃含有多种对人体有益的成分,以下是黄桃的一些主要功效与作用:
1.抗氧化:黄桃富含维生素C和类胡萝卜素等天然抗氧化物质,可以帮助抵抗自由基,减缓衰老过程,保护细胞免受损伤。
2.增强免疫力:维生素C和一些矿物质如钾、镁等,有助于提高免疫力,促进身体对疾病的抵抗力。
3.心脏健康:黄桃中的膳食纤维和钾元素有助于维持正常血压,减少心脏病风险。钾还能帮助调节心跳,保持心脏功能健康。
4.消化改善:黄桃含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,有助于预防便秘,维护肠道健康。
5.视力保护:类胡萝卜素如β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,对眼睛健康至关重要,有助于保护视力。
2024-07-15 11:38
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问引起缺铁性贫血的原因有哪些
答引起缺铁性贫血的原因主要包括以下几点: 1.铁元素摄入不足:饮食中缺乏足够的铁或者食物结构不合理,如偏食、挑食等,导致铁的吸收和利用减少,进而引起贫血。 2.铁元素需求增多:在生长发育期、妊娠期、哺乳期等特殊时期,身体对铁的需求增加,若摄入不足,则易导致贫血。 3.慢性失血:如消化道出血、月经量过多、痔疮出血等长期慢性失血情况,即使每次失血量不多,长期累积也会导致缺铁性贫血。 4.铁吸收障碍:某些疾病如胃肠道疾病、进行过胃部手术等,会影响胃肠道对铁的吸收,从而引起贫血。
2024-07-11
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问缺铁性贫血的原因有哪些
答铁的需要量增加而摄入不足,在快速生长的婴儿和儿童、月经过多、孕妇和哺乳期妇女中,铁需求增加。如果饮食中缺少含铁食物,就容易导致缺铁性贫血。铁吸收不良,缺铁性贫血由于铁吸收障碍,贫血与饮食有很大关系。建议平时要多吃些含铁的食物以及新鲜的水果,补充维C。
2022-12-26
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问引起缺铁性贫血的原因
答缺铁性贫血通常是因为身体对于铁的需要量增加而摄入不足导致的。如果饮食中缺少含铁食物,就容易导致缺铁性贫血。缺铁性贫血由于铁吸收障碍,贫血与饮食有很大关系。建议平时要多吃些含铁以及蛋白质丰富的食物,比如动物的肝脏、猪血、豆制品等。要合理膳食,注意休息。
2022-12-26
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问缺铁性贫血常见的原因有哪些
答缺铁性贫血通常是因为身体对于铁的需要量增加而摄入不足导致的。如果饮食中缺少含铁食物,就容易导致缺铁性贫血。缺铁性贫血由于铁吸收障碍,贫血与饮食有很大关系。建议平时要多吃些含铁以及蛋白质丰富的食物,比如动物的肝脏、猪血、豆制品等。要合理膳食,注意休息。
2022-12-26
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问引起儿童缺铁性贫血的原因
答儿童缺铁性贫血的成因多种多样,其中先天性缺铁和铁摄入不足是两个主要因素。在胎儿阶段,妊娠的最后三个月是胎儿从母体获取铁的关键时期,若此时出现早产、双胎或多胎、胎儿失血以及孕妇自身严重缺铁等情况,都可能导致胎儿铁储量的减少。另一方面,儿童在成长过程中,如果仅靠母乳、牛奶和谷物等含铁量较低的食物,而未能及时补充富含铁元素的食物,则很容易引发缺铁性贫血。这种贫血不仅会影响儿童的生长发育,还可能对其健康产生长期影响。
2022-12-26