脾胃虚弱吃什么

脾胃虚弱，饮食上应选择容易消化、营养丰富的食物，以下是一些推荐的食物和饮食建议：
1.粥类：如小米粥、山药粥、南瓜粥等，温和易消化，有助于滋养脾胃。
2.瘦肉：如鸡肉、猪肉的瘦肉部分，富含蛋白质但脂肪较少，易于消化。
3.鱼虾：淡水鱼和虾肉质细嫩，蛋白质含量高，对脾胃较友好。
4.蔬菜：胡萝卜、山药、南瓜、莲藕等，有健脾养胃作用，且纤维素适中。
5.水果：熟透的香蕉、苹果泥等，既易消化又含有益成分。
6.温性食物：避免生冷食物，选择温热性质的食物，如姜、红枣、桂圆等。